天然ビタミンE

ビタミンEの作用としては、抗酸化作用、活性酸素の除去、血行促進、性ホルモンの生成・分泌があり、しっかり摂りたい成分です。ビタミンEには天然、天然型、合成型の3種類あります。天然は食品から抽出したビタミンEをそのまま安定化。天然型は食品から抽出したビタミンEに酢酸を反応させて安定化。合成型は原料を化学的に反応させて製造したものです。生理活性と吸収率は天然が高いとされいます。ビタミンEのサプリメントの成分表にはどの型が明記していないものも多く分からないのでメーカーのHPで調べましょう。DHCの「天然ビタミンE [大豆] 」と小林製薬の「ビタミンE」 は天然とのことなので、同じ摂るならこちらがお勧めです。 また、ビタミンEを多く含む食品 としては、アーモンド、ピーナッツなどがあり、天然ビタミンEのおつまみとして摂ることをお勧めします。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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