縄跳び

ふくらはぎを鍛える方法としては、カーフレイズがあるが、ランには縄跳びが有効と思う。

やるからにはボクサーのようなフットワークでやりたい。

素晴らしいお手本をYouTube で見つけたのでご紹介。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA