サプリメント摂取法

多種多様なサプリメントが売られていて、それぞれに効能がある。買い集めているうちに20種類近くなってきた。それぞれに一日目安摂取量があるが、全種類についてそれを守って飲んでいたらとんでもない量になってしまう。そこで1日計10粒だけセレクトして摂ることにしてみた。そう決めると自分がいま着目しているもの・重視しているものだけを組み合わせることになる。今日のセレクトは以下の5種類。

そのこころは、
ビタミンC、ビタミンE: 最近、野菜摂取が不足している。抗酸化作用のあるものは欠かせない。
コラーゲン:発毛に不可欠とのニュースがあってにわかに注目。
ココナッツオイル:体脂肪を燃焼したい。
濃縮ウコン:晩酌するので肝機能の助けに。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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