ランできない日はローラー

ランは出来ないので替わりにローラー。ギア重めにすると大腿四頭筋とハムストリングにはかなりの負荷がかかってる。20分やっただけで汗だくだく。時間あたりの消費カロリーはランと同程度である。ランのない日に脹脛に優しいローラーはお勧めです。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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