年末のマラソン大会に向けて

今年最後のイベントがクリスマス直前にあるフルマラソン。大会までこの土日を入れて土日は6回しかない。これから1か月はランを集中的に鍛える必要がある。本日5㎞アップダウンのコース走ってみたが、体重増加もあり、加速しない。ランに1週間前の六甲全山縦走効果は無いらしい。昨年並みに戻すだけでも1㎞ペースを1分縮める必要がある。間に合うのか。土日は5㎞アップダウンとハーフ、平日は5㎞アップダウンと短距離ダッシュを入れていく予定。体重は本番までに3kg落とす。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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