インクラインカールで頭痛

盆休み最終日、久々にジムに行った。背中と二頭。
背中はデッドリフト他いろいろやってかなり疲れた。
二頭はWバーでアームカールした後、次にダンベルでインクラインカールしていた時、急に頭が痛くなってきた。幸いすぐに回復したが。

筋トレにつきものの労作性頭痛に違いない。頭の血管が急激に膨らんだということか。
対処策としては、水分供給をもっとまめにとることらしい。

500mLペットボトル1本分は用意していたが、背中をやっている間にボトルが空になっていた。
水分供給を節約してはいけない。夏は汗も多いし、トレ時間が長引く場合にも備えて、水はたっぷりと用意しておきたい。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA