ヨーグルトの効能


乳酸菌にはいろいろな種類があり、中には特殊な機能を持っているものもある。
そのありがたい機能の恩恵を受けるには食べる以外ない。
そこそこ炭水化物も含まれているがそこは目をつぶろう。
一種類に偏らず、いろいろ組みあわせると良いかもしれない。

ピロリ菌を抑制する LG21乳酸菌、
花粉症改善・大腸癌予防効果のある BB536乳酸菌、
免疫機能を高める R-1乳酸菌、等々。

詳しいサイトが既にあるのでご参考に。

http://matome.naver.jp/odai/2139178484276189301
http://thebenpi.com/topic/health-yogurt-kind-list.html

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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