筋トレ分割払い

カード支払で何回払いにするか決めるのと同様に、筋トレでも分割のやり方を決める必要があります。

カード支払ではお金持ちほど一括で払いますが、筋トレでは上級者ほど分割しますね。

私は、三分割で回す感じでやっています。脚と肩、胸と三頭筋、背中と二頭筋、です。

筋トレにより傷ついた細胞が回復するのに48時間かかると言われていますが、三分割であれば仮に毎日筋トレしても最低限の回復時間は確保できていることになりますし。

そして、筋トレの後はプロテイン。いろいろありますが、これまで利用したのはこれ。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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