塩飴


マラソンなど運動中の給水は重要だが、過剰に給水すると低ナトリウム血症を引き起こす恐れがあるという。

水だけでなくスポーツドリンクでも起きる。

これを防ぐためには、まずは飲み過ぎないこと、加えて塩飴などの塩分補給対策が必要になる。

運動する時、塩飴の準備を軽視してはならない。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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