背中筋肉痛

いつになく背中が痛い。

僧帽筋ではなく腹筋の後ろ両側。

最初痛い理由が分からなかった。

何か特別なことがあったかと考えると、ひとつだけ思い当たる節が。

昨晩、懸垂をしたのだが、いつもよりワイドなグリップでやったこと。

これまでは肩幅程度だったところ、左右に20cmほど広げただけだが、効く筋肉に相当違いがあるのは間違いない。

背中に効かすには、ワイドでやるべし。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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