ランニング再開

さすがに暑い季節になってきたので、走るなら夕方か朝。

いつもの5キロup-downコースを無理のないペースで。

それでもきつい。ちょっとブランクがあると、脚力だででなく心肺能力も落ちる。

ランの脚力は筋トレでは替わりにはならない感じだ。

自己ベストのペースからは1分20秒/kmも遅かった。ストライドは15cm短い。

最低でも週1回、出来れば週2-3回は走りたいものだ。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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