みんなで筋肉体操


腹筋 ~ 凹凸ある腹筋をつくる


スクワット ~ 強靱な足腰をつくる


背筋 ~ 語れる男の背中をつくる


腕立て伏せ ~ 厚い胸板をつくる

NHKもたまにはいい番組作りますね。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA