1ヶ月ぶりのジム

気が付くとほぼ1ヶ月ぶりのジムだったため弱くなっていないか心配だったがベンチはかろうじてベスト維持(70*2)できていた。コツとしては半分まで下げて以降胸タッチまでを素早く行い力を消耗しないこと。胸タッチの瞬間に最大パワーを出すこと。最近は家でもbig3が出来る環境にあることも助かっている。

DIYで自宅にパワーラックを作った話

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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