本番に強くなる方法

スポーツの試合の本番で力が出ない理由。本番特有のプレッシャーに自分の精神が負けたと思われがち。確かにこれは大きな要素であるに違いない。本番と練習を比較してみると、多くの相違がある。普段と異なる想定外な状況の数々、それらが複合的に作用して、普段の力を出させなくしていると考えられる。グランド状況(体育館なら床の状況)の違い。ボールの空気圧の違い、などなど。であるならば、本番で強くなるためには、精神力を鍛える以外にやることが多くある。画一的な条件でやらないこと、いろいろな状況の中でやること、意図的にバリエーションを作って練習することにより、対応力の幅が広がる。本番において想定外なことがが少なくなって行き、本番で普段通りの力を出せるようになる。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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