体脂肪計

体重計に乗らなくなると体重が増える、というのは誰でも経験あるでしょう。

体重計に乗るということは、それを気にしている証拠です。体重計に毎日一度でも乗っている間は、体重増加は自然と抑制されるものです(増量中のボディービルダーは除きます)。

しかし、ダイエットする時は、単に体重を減らすというより、体脂肪を減らすという意識が重要だと思います。

筋肉を落とさず、体脂肪を落とすことによって、体重を落さねばなりません。

最近の体重計には体脂肪率を測定する機能が付いていますね。

機器によってまちまちの値が出るので、値の信憑性については疑問ありですが、ひとつの機器を使っている限り、自分の変化をモニターするには問題ないと思います。

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投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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