スクワット重量降格決定

スクワットやったが、前日の運動の疲れのためか上がらなかった。重量でいうと、予定第1セットPB-40k, 第2セットPB-10k, 第3セットPBのところ、最低6回は上げると決めていた第2セットでPB-10kが1回しか上がらなかった。理由はどうあれ不合格なので降格決定。次回のMAX重量は5k落とすことにする。即ち、第1セットPB-45k, 第2セットPB-15k, 第3セットPB-5kでやる。次回全セット6回以上挙げられたら、元に戻す(各セット5k上げる)。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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