背中筋肉痛

ヒルクライムから2日経って背中が筋肉痛になった。痛みは脊柱起立筋ではない、その上、左右の広背筋の真ん中あたり。ケガではない。斜度のきつい坂でのダンシングで踏み込む力をアップさせるために交互にハンドルを引くことが交互に片手ダンベルロウをやるのと同じような刺激となったものと思われる。ハンドルを引く力をペダルに伝えるには体幹もしっかりすることも要求される。ダンシングは体幹と広背筋を鍛える。

投稿者:

猪男

丹沢に生息する猪男のブログ

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